Entenda a tabela nutricional
Ao adquirir alimentos embalados no supermercado, você provavelmente já ficou em dúvidas quando se deparou com a tabela nutricional presente no rótulo. Mas você sabe realmente o que ela significa e por que é tão importante? Neste artigo, vamos falar sobre o que é mais importante observar nessas tabelas. O que é a Tabela Nutricional? […]
Leite vegetal
Vamos explorar os diferentes tipos de leites vegetais, como escolher a melhor opção, dicas de uso e suas características nutricionais.
Iogurte natural caseiro
Faça seu iogurte low carb em casa.
Restaurante japonês, mexicano, italiano, português, árabe e fast-food: o que escolher?
Vamos explorar algumas opções low carb que você pode encontrar em diferentes estilos de restaurantes.
Chocolate: dicas para boas escolhas
Quando falamos em adotar uma alimentação saudável, a primeira coisa que precisamos observar é a quantidade de doces e sobremesas que ingerimos, e muitas pessoas pensam que não poderão mais comer chocolate. Mas não se preocupe, existem formas de incluir essa iguaria na dieta sem comprometer seus objetivos. No entanto, é importante lembrar que o […]
Dietas para perder barriga
Será será que essas dietas realmente funcionam?
Low carb e cetogênica fora de casa
Nem sempre é possível manter totalmente o planejamento quando estamos fora de casa, mas sempre podemos escolher as melhores opções.
Quanto açúcar tem no leite?
Se você já examinou o rótulo e as informações nutricionais em uma caixa de leite, provavelmente percebeu que a maioria dos tipos de leite contém açúcar. Este artigo explica o conteúdo de açúcar no leite e como identificar produtos com açúcar em excesso.
Dicas para dizer não aos doces
Você já lidou com alguém que tentou te empurrar açúcar, em seus variados formatos?
Saúde mental e contato com a natureza
Pesquisas recentes encontraram evidências claras de que fazer uma caminhada na natureza pode melhorar a sua saúde.