4 Maneiras de identificar o açúcar nos alimentos
Consumir uma grande quantidade de açúcar adicionado é prejudicial à saúde, seja ele adicionado ou de ocorrência natural. Ele está associado a doenças como obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. Além disso, pesquisas mostram que muitas pessoas consomem açúcar adicionado em excesso. O americano médio pode estar consumindo cerca de 15 colheres de chá […]
Como ler rótulos de alimentos sem ser enganado
Este artigo traz dicas simples para ler os rótulos, ajudando você a fazer escolhas conscientes, de acordo com seu objetivo.
Whey Protein
Neste artigo, discutiremos como escolher um whey ou pó de proteína adequado, seus benefícios, segurança e como usar.
Café da manhã e lanche saudável
Se você está em busca de opções low carb para variar o seu cardápio matinal, temos algumas receitas gostosas para compartilhar, que podem servir tanto como café da manhã ou lanche.
Açúcar Demerara e Açúcar Mascavo: Qual é Melhor?
Se o objetivo for reduzir a ingestão de carboidratos na dieta e minimizar o impacto glicêmico, será que substituir um pelo outro realmente traz grandes vantagens?
Adoçante estévia (stevia)
Os adoçantes têm ganhado destaque como alternativas ao açúcar tradicional, e a estévia se destaca como uma opção saudável.
Adoçante xilitol
Entre as diversas opções de adoçantes disponíveis, o xilitol destaca-se como uma escolha saudável e saborosa.
As dietas que já fiz para emagrecer
Experimentei a dieta da sopa, a dieta detox, a dieta da lua, a dieta da USP, a dieta Dukan e até tomei remédios que prometiam rápida perda de peso.
Dieta cetogênica
A dieta cetogênica tem ganhado destaque como uma abordagem eficaz para perda de peso e melhoria da saúde. Mas o que exatamente é essa dieta e como ela pode beneficiar você?
Proteína e saciedade
Incluir fontes de proteína de qualidade em nossa alimentação diária é essencial para promover a saciedade, frear o apetite e manter uma dieta saudável.