Você não precisa comer menos, precisa comer melhor
Cresci ouvindo que, para emagrecer, precisava comer menos. “O segredo é comer de tudo um pouco, só que pouco”. Na teoria, isso parecia lindo, só que, na prática, nunca funcionou pra mim. Passei anos tentando implementar essa estratégia e me sentindo frustrada por não conseguir, com a sensação de “não ser capaz” de estabelecer o […]